Aqua-Fitness ist die neue Trendsportart im Wasser. Aqua-Fitness hat schon längst sein "Oma-Sport"-Image abgelegt und erfreut sich auch bei jungen Menschen immer größerer Beliebtheit. Und das zurecht: Fitness-Training im Wasser macht Spaß, schont die Gelenke und ist äußerst effizient. Welche verschiedenen Aqua-Fitness-Formen gibt es und wie werden diese trainiert?